białko z mleka

[...] - 8,5 g Kalorie - 660 kcal Uwagi dodatkowe: - jabłko/banan/truskawki/lub jakieś inne owoce do smaku - połowę jogurtu można zastąpić sokiem owocowym (jaki kto lubi) - białko kurze można zastąpić białkiem z odżywki - sam koktajl bez owoców może stanowić posiłek zastępczy dla osób robiących rzeźbę (w składzie podstawowym zawiera niedużo [...]

[...] kcal B/T/W: 24/1/36 V POSIŁEK - 20:30 - 60g tuńczyka z wody (wiem, że go za dużo, bo był w poprzednim posiłku, ale może zamiast tego twaróg?) (200g kura/ryba) - 1 jajko + 1 białko (wywalić) - łyżka oliwy - warzywa + 30g ryżu/makaronu pełnoziarnistego z mąki żytniej typ 2000 208 kcal B/T/W: 21/13/0 VI POSIŁEK 22:30 - 100g twarogu półtłustego - [...]

Co do aerobów na czczo, sprawa jest już raczej jasna ;) Postaram się poprawić dietę zgodnie z zaleceniami. Mam tylko jeszcze ostatnie pytanie. Chodzi mi o trening. Będę trenował na siłowni na wyżej wymienionej diecie i nie będę już robił aerobów na czczo. Jednak dalej mam zamiar pozbyć się pozostałego tłuszczu. W związku z tym pytanie - jak do [...]

[...] Witaj :-) Fotki mam porobione, ale nie chcę ich na razie wrzucać bo wysypka była na zaawansowanym poziome, ale pod koniec redu na pewno zestawię je z przemianą :-)) U mnie białko było w granicach 200g, czyli trochę dużo jak na 78-80kg wagi. Odkąd jem białko na poziomie 150-160g, maści, antybiotyk i jeden zabieg w postaci peeling'u jest o wiele, [...]

Odnośnie odżywki białkowej, to tak jak Anubis pisze, to już jest tak przetworzone, że mało tam mleka w mleku %-) Pytam, bo moje dziecie jest uczulone na krowie mleko i gdy wprowadzilam jej HA (hydrolizat; koncentrat białka serwatkowego) zamiast zwyklego mleka modyfikowanego, absolutnie nie przynioslo to zadnych zmian. Musialam mleko (jakiekolwiek) [...]

[...] naturalnego 2% b-4,3 w-6 t-2 60kcal 1 banan b-1 w-21 t-0,3 95kcal 50g twaróg półtłusty b-9,3 w-2,2 t-1,8 68kcal Ja to wszsytko mixuje w mixerze i pije ;p Szybko i pożywnie. białko-29,1 węgle-96,2 tłuszcz-11,6 628 kcal dorzuc orzechy/oliwe i mozesz dac wiecej sera 9.30 Śniadanie 2: 100g ryż biały b-6,7 w-76,5 t-0,7 344 kcal 1 pomidor ok. 100g [...]

1. 6.10 -100g platkow owsianych 13,50 g B 54,5 W 7,00 g T -250 ml mleka 2% 7,5g B 11,7g W 3,3g T -2 jajka 25g B 2g W 21,4g T Białko: 44,5g, Węglowodany: 68.2g, Tłuszcz: 35g 2. 11.25 50g płatków owsianych 6g B, 35g WW, 3.5g T 150ml mleka 5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego 4g B, 6g WW, 2g T 2 średnie banany 2g B, 46g WW, 0.6g T 100g [...]

Na dzień dobry poszły nogi... I Strzeliło mnie choróbsko...gardło boli, nos zatkany, kaszel - Ś W I E T N I E Nie mam prawie ochoty jeść, więc wrąbałem sporo masła orzechowego, a tak to nic ciekawego. Dieta: 1.Białko w prochu przed i po treningu (z mlekiem i bez mleka) 2.500g szynki wieprzowej mielonej z warzywami na patelnie Hortex (nie wliczam [...]

[...] mniej, ale bardzo powoli schodzi. Łapa to mi się płakać chce -.- Z pasa zleciało i jestem zadowolony z tej racji, że piję praktycznie 400-500g mleka, którego nie wliczam, białko jak mam parcie na słodkie to i 60g więcej wciągam. Kupuję sobie kanapkę to na oko wliczam co tam jest, a i tak leci. Więc jak widać wyżej teraz plan taki, że VLCD, [...]

[...] dobre i słodkie. Ocena 8/10 Nadmieniam, iż każdy ze smaków spróbowałem w takiej samej porcji, ale z wodą w 300ml. Na każdym smaku traci po 1 punkcie, ale chyba nie istnieje białko, które lepiej smakowałoby na wodzie, niż na mleku ;) Sprawdziłem cenę, jest przystępna. Na pewno będę polecał i wrócę przede wszystkim do smaku masło orzechowe z [...]

[...] 150ml mleka na szejka z 20g białka, nawet 100ml. Dzisiaj próbowałem zrobić budyń i przy 50 ml wody sie rozpuściło więc odpuściłem. Ja został bym przy opcji mleko + białko przez dzień woda + białko na noc mogło by tak być ? A jak sobie poradzić z tymi zakwasami żeby jutro było git ? Bo klatka mnie tak nawala że nawet jak pisze to mnie [...]

[...] + 2 kanapki ze serkiem śmietankowym + 1 kanapka z pastą z tuńczyka 6- 2h przed snem - 125g twarogu półtłustego z odrobiną cukru i mleka, posypany cynamonem BTW: 3925kcal /\ białko: 165,89 /\ węgle: 402,02 /\ Tłuszcze: 178,57 Coś mi się wydaję, że trochę za dużo tego btw wychodzi. Co możecie o tym powiedzieć? Takie btw jest w miarę zwyczajne na [...]

[...] Bardzo łatwo się łyka, pomimo że kapsułki są spore. Bardzo dobra omega, równa się z olimpowską :) OCENA: 8/10 fajnie oceniac O-3 ULTIMATE PROTEIN - Moim zdaniem najlepsze białko na rynku, testowałem troche protein i dlatego tak uważam. Rozpuszczalność świetna, dobry smak a z mlekiem bym mógł pić go litrami. Świetne do uzupełnienia diety i [...]

Dzień I SUPLEMĘTY Gainbolic z wodą- rozpuszczalność ok. lecz smak nie powala ani nie zachwyca ale idzie go znieść i pić zobaczymy jak dobrnę do 4 kg Gainbolic z mlekiem- rozpuszczalność ok. ale smak tu znowu wręcz przeciwnie smak jest pyszny , jeszcze jak z zimnym mlekiem to smakuje jak szejk z mc Cell Pump – smak pomarańczowy jak [...]

[...] na zimno olejem lnianym. Dieta dr Haya Założenia: Opracowana przez amerykańskiego lekarza Williama Howarda Haya jest dietą niełączenia produktów węglowodanowych z białkowymi. Produkty podzielił on na białkowe, węglowodanowe i neutralne. Te ostatnie można łączyć ze wszystkimi innymi. W ciągu dnia należy zjeść jeden posiłek oparty na [...]

A wiesz, TEORETYCZNIE przez ogromną % zawartość węglowodanów i małą białka gainer powinien smakiem szokować, a białko odwrotnie. W białku nie masz pola manewru, węglowodanów nie może być dużo. Pozostają jakieś tam aromaty, syntetyczne smaki etc. (co nie jest zdrowe dla konsumenta, ale kogo to obchodzi; liczy się kasa - ale to temat na dłuższą [...]

1. rano: 5g kreatyny + 20g dekstrozy Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka ~ Białko: 30g, Węglowodany: 80g, Tłuszcz: 30g 2. posilek w szkole: wpc 20g + 200ml mleka Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml ~ Białko: 30g, Węglowodany: 100g, Tłuszcz: 15g 3. posilek w szkole: Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Tuńczyk w wodzie 150g nie jedz [...]

[...] chudego - 100 kcal. ZIEMNIAKI ZASTĄP RYŻEM LUB KASZĄ GRYCZANĄ- UROZMAICISZ W TEN SPOSÓB JEDZENIE, DOSTARCZYSZ WIĘCEJ BIAŁKA, WITAMIN ORAZ SKŁ MINERALNYCH Kalorie 458 kcal białko - 40 gr weglow - 65 gr tłuszc - 2 gr POSIŁEK (5) 2 szklanki mleka = 400 ml.- 204 kcal. 1 filizanka płatków kukurydzianych (10 łyzek) = 50 gramm - 194 kcal 100 [...]

[...] gr.sera twaarogowego chudego - 100 kcal. TUTAJ TEZ ZA MALO TLOOSZCZU, TLOOSZCZ JEST WAZNY DLA PRAWIDLOWEJ GOSPODARKI HORMONALNEJ, NIE OBNIZAJ GO AZ TAK ! Kalorie 458 kcal białko - 40 gr weglow - 65 gr tłuszc - 2 gr POSIŁEK (5) 2 szklanki mleka = 400 ml.- 204 kcal. 1 filizanka płatków kukurydzianych (10 łyzek) = 50 gramm - 194 kcal 100 gr.sera [...]

[...] dosyć długi, do tego nie do końca wiem jak ma to wyglądać, optymalnie, w dniu CN i tym razem zjadłem mało. W pracy 90gx90% i 100g pieczonego schabu z biedronki. Przed siłką białko. Po siłce: - talerz spagetti z piersią z kurczaka - 2 kajzerki z małą ilością dżemu i z cionko nutellą + szklanka mleka - owoce mrożone, mleko i białko - 130g [...]